Schlank allein durch richtige Anspannung

Wussten Sie, dass Sie allein durch isometrische Übungen die jeweiligen Muskeln trainieren können, sodass Ihr Körper perfekt geformt ist und alles an der richtigen Stelle ist? Das Beste an diesen Anspannungs-Übungen ist, dass Sie sie immer und überall durchführen können – auch in Ihrer Mittagspause oder während der Fernsehwerbung. Sie sind statisch und wirken direkt auf den Muskeln, ohne sie zu dehnen oder zusammenzuziehen. Wie sie funktionieren, zeigt Ihnen unsere Sport-Expertin Sabine. Jede Übung halten Sie für rund zehn Sekunden und führen drei Mal aus.

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