Food Trend

3 Food-Trends der Schönen & Schlanken

Die Schönen in Hollywood ernähren sich ganz bewusst! Speziell drei Lebensmittel geben dort den Trend an und haben auch uns erreicht!

Supermodel Miranda Kerr sieht nicht umsonst so hinreißend gut aus, denn Chia-Samen, Quinoa und Goji-Beeren kommen regelmäßig auf ihren Teller. Diese verhelfen nicht nur zu einer Top-Figur, sondern fördern auch die Gesundheit, wie sunny7 bereits beleuchtet hat. Sie sind reich an Mineralien und zahlreichen Nährstoffen und können einfach vom Körper verwertet werden. Wie Sie die Food-Trends am besten zubereiten, haben wir für Sie zusammengefasst.

1. Chia-Samen

Mit Chia-Samen lassen sich unzählige Speisen zubereiten, angefangen bei Müsli über Suppen bis hin zu Pudding. Sie sind reich an Proteinen, Eisen und Calcium und lassen die Haut erstrahlen. Vor allem diejenigen, die Verdauungsprobleme haben, sollten zu den trendigen Chia-Samen greifen, denn sie regen den Stoffwechsel an und machen lange satt. Der Samen ist ein regelrechter Fettkiller!

Unsere Empfehlungen:

Ellen Mol/ shutterstock.com

2. Quinoa

Das Gänsefuchs-Gewächs – auch als "Gold der Inka" bekannt - ist reich an Eiweiß, Aminosäuren und zahlreichen Mineralien und Vitaminen. Der Food-Trend hält nicht nur lange satt, sondern beliefert den Körper auch mit einer großen Portion Energie. Die Kohlenhydrate werden langsam verwertet, was dazu führt, dass der Blutzuckerspiegel in Balance bleibt.

Unsere Empfehlungen:

 Iryna Melnyk/ shutterstock.com

3. Goji-Beeren

Unter den Hollywood-Damen sind vor allem die kleinen roten Goji-Beeren ein Muss, denn auf diese süße Weise können sie ihren Hunger sowie die Lust auf Süßes bekämpfen. Goji-Beeren helfen nicht nur, die schlanke Linie zu bewahren, sondern sind auch eines der besten natürlichen Anti-Aging-Mittel. Die feuerroten Beeren sind reich an wichtigen Aminosäuren, Zink, Magnesium und vielerlei Vitaminen. Das Super-Food reduziert wissenschaftlichen Belegen zufolge auch das Herzinfarktrisiko, schützt Nieren und Leber und stärkt die Augen.

Unsere Empfehlung:

Porridge mit Goji-Beeren

mama_mia/ shutterstock.com

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