Nägelbeißen abgewöhnen

7 Tipps gegen Nägelbeißen

Jeder, der unter dieser schlechten Angewohnheit leidet, weiß, wie unglaublich konsequent man sein muss, um sich dieses Laster abzugewöhnen. Die wenigsten Betroffenen kauen den ganzen Tag an ihren Nägeln, meist geschieht es unbewusst und innerhalb kurzer nervöser Schübe. Und genau hier liegt der Hund auch begraben. Durch die unbewusste Handlung ist ein Denken an spätere Konsequenzen, wie beispielsweise eine Nagelbettentzündung, nämlich nicht möglich. Aber wie wird man diese nervige Angewohnheit eigentlich los? Wie kann man sich das Nägelbeißen abgewöhnen? sunny7 hat die 7 besten Tipps für Sie parat!

Tinkturen

In der Apotheke gibt es die unterschiedlichsten Tinkturen und Mittelchen gegen das Nägelbeißen. Diese sind wie Nagellack zu verwenden und haben einen meist bitteren beziehungsweisen ekligen Nachgeschmack. So wird man sofort daran erinnert, dass man gerade an seinen Nägeln kaut und ist sich dessen in Sekundenschnelle bewusst. Diese Mittel korrigieren jedoch nur den Akt an sich und kurieren nicht die tatsächlichen Gründe für das nervige Kauen.

Maniküre

Viele ehemals Betroffene raten zur Maniküre. Nicht, weil die Nägel dann hübscher aussehen und man eine höhere Hemmschwelle übertreten muss, um diese Schönheit zu zerstören, sondern des Aktes wegen. Anstatt die Nägel zu beißen, sollte man sich in nervösen Situationen einfach eine Feile schnappen und die Nägel zurechtfeilen. Nach einer kleinen Weile ist die Stresssituation überstanden und man kann die Feile zur Seite legen.

Kaugummi

Kaugummi kann eine wirklich brauchbare Kompensation sein. Nägel- und Kaugummikauen geht eben nicht gleichzeitig!

Handcreme

Immer, wenn man sich dabei ertappt an den Nägel zu kauen, die Hände mit Handcreme einreiben. Fettig, künstlich schmeckende Finger wandeln deutlich seltener in den Mund.

Nagelhärter

Wenn man sich das Nägelbeißen abgewöhnen möchte, sollte man die weichen, angeschlagenen Nägel wieder hart bekommen, da sie so deutlich schwerer zu beißen sind. Dabei leistet Nagelhärter wahre Wunder!

Gelnägel

Künstliche Nägel sind unglaublich hart und deutlich dicker als natürliche Fingernägel. Sie lassen sich kaum bis gar nicht beißen und sind deshalb eine wirkliche gute Geheimwaffe!

Therapie

Die effektivste und auf lange Sicht erfolgreichste Methode sich dieses nervige Laster abzugewöhnen, ist der ganzen Sache wirklich auf den Grund zu gehen. Am besten mit der Hilfe eines Therapeuten. Nägelkauen ist eine Folge von Stress und Nervosität. Beides lässt sich in den meisten Fällen in den Griff bekommen und man kann in „Notsituationen“ rechtzeitig reagieren. Scheuen Sie sich nicht und suchen Sie sich professionelle Hilfe. Sie sind damit nicht alleine, es gibt genügend andere Menschen, die ebenfalls betroffen sind und unter ihrem Nägelkauen stark leiden.

Viel Erfolg, wünschen Ihnen die Mädels von sunny7!

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