Natürliche Methoden

Dem Alter an die Gurgel gehen

Altern sollten wir in Würde! Dennoch ist es uns sehr wohl erlaubt, diesen Prozess zu verlangsamen, vor allem mit natürlichen Methoden.

Während Sie altern, verliert Ihre Haut an Elastizität und wird empfänglicher für Zerstörung. Diesem natürlichen Prozess können Sie jedoch mit ein paar Tipps und Tricks entgegensteuern und mit natürlichen Methoden dauerhaft jung bleiben.

Trinken Sie ausreichend Wasser

Wie Sie sich denken können, hilft vor allem die ausreichende Zufuhr von Wasser, um die Elastizität der Haut so lange wie möglich zu erhalten. Der menschliche Körper besteht aus rund 70 Prozent Wasser. Diese Menge muss tagsüber immer wieder aufgefrischt werden, da wir durch unsere alltäglichen Aufgaben an Wasser verlieren. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser am Tag – je mehr, desto besser. Zudem kurbelt Wasser Ihren Stoffwechsel an und entgiftet auch Ihre Haut.

Reduzieren Sie Stress

Reduzieren Sie Stress, denn dieser wirkt sich aufgrund der Cortisol-Levels im Gehirn negativ auf Ihr Gesicht aus. Mentaler Stress beschleunigt den Alterungsprozess und führt Ihren Körper aus dem Gleichgewicht und verursacht somit eine Zerstörung der Zellen und verhindert die Kollagen-Produktion.

Gesichtsmasken aus Früchten

Machen Sie Gesichtspeelings und –masken aus Früchten. Die darin enthaltenen Enzyme schälen abgestorbene Haut ab und reduzieren das Absetzen von Melanin. Sie können für die Gesichtspflege Ihre Lieblingsfrüchte verwenden.

Körperliche Bewegung

Durch körperliche Bewegung erhalten Sie Ihren Muskeltonus und bleiben „dehnbarer“ während Sie älter werden. Sie reduzieren dadurch auch Herzprobleme und verbessern im Allgemeinen Ihre Gesundheit und Fitness. Nicht nur Ihr Körper bleibt dadurch jung, sondern auch Ihr Gehirn. Ein halbstündiger Spaziergang täglich reicht dabei.

Ernähren Sie sich gesund

Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O für ein junges Aussehen, wobei Obst und Gemüse den wichtigsten Teil davon ausmachen. Sie stärken den Körper mit Antioxidantien und wirken altersbedingten Krankheiten entgegen. Rotes Fleisch ist weniger empfehlenswert, während Meeresfrüchte besonders verjüngend wirken. Weißbrot sollten Sie abschwören. Wenn Sie mehr auf Ihre Ernährung achten, wird Ihr ewiger frischer Look es Ihnen danken.

Was sind Ihre natürlichen Methoden, um jung zu bleiben? Teilen Sie uns diese auf unserer Facebook-Seite mit.

Tipps gegen Altern, Dem Alterungsprozess selbst vorbeugen, So bleiben Sie länger jung

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